deutschevita (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
deutschevita) wrote2015-06-09 10:04 am
deutschevita) wrote2015-06-09 10:04 am
Entry tags:
Burnout
Не умею писать коротко. А также не могу ограничться одний темой. Но хорошо бы уже научиться не девочка чай.
С одной стороны точно знаю, что лучший способ убить инициативу - это объявить о ней всему миру. А с другой: как же иначе начинать-то?
Опыт показывает, что начинать с НГ, 1-го числа, понедельника и т.д. - бесперспективно. Я просто откладываю благие намерения до следующей стартовой точки.
Поэтому не тянем больше кота за хвост.
Пишу ежедневно короткий пост только на одну тему. Один месяц. А потом проверю себя: что изменилось?)))
Ну если прогулка какая подвернется, о которой я не смогу умолчать, то молчать я и не буду.
Сегодня вот напишу о печальном.
Начальник наш вышел с больничного после 6 недель отсутствия. Т.к. он просил его не беспокоить, то мы только строили догадки о "быгорании", тем более, что повод и кое-какие признаки у нас были. А оказалось все гораздо печальнее: у него умер сын. Наркоман. Недавно перехал к папе, с желанием начать новую жизнь, но не случилось.
Смотреть на шефа тяжело. За 6 недель он не сильно восстановился. Очевидно винит себя: и за то что упустил парня, делая карьеру. И за то что не углядел в последний момент. Хотя я лично не верю в спасение наркоманов добрыми намерениями. И считаю, что шефу себя винить на нынешнем этапе не стоит...
Мне кажется, что и причина его рабочего переутомления больше внутрисемейная.
Есть люди, которые находятся под давлением окружающих, считая, что должны. Упираются на работе, принося домой доход и достаток. Забывают о себе, своем внутреннем равновесии, смещают фокус на добыче. Тем временем обеспеченная семья скучает без своего главы, особенно, если мама занимается больше собой, чем домом. Сначала расходятся личные интересы, потом даже не находится общих тем для разговора. Секс с годами превращается в скучную рутину, если до него вообще доходит под грузом ответственности, дедлайнов и авралов (а в ИТ это сплошь и рядом). Жена считает себя лишней в жизни мужа и уходит. Дети борются за родителей в-одиночку. Шансов у них немного, а наркотики продают прямо в школе. А папа впахивает и дальше, считая что он недоплатил деньгами. Что высокий профессиональный авторитет распространяется и на домашние дела. Не видит берегов, доходит до предела своих сил и тоже ломается.
Никто не виноват. Все хорошие и хотели, чтобы было еще лучше. Но за деревьями не увидели леса.
Во всех случаях выгорания, которые я наблюдала, были проблемы в семье. Человек вкладывался в работу до изнеможения, чтобы переключиться из семейного горя или дискомфорта. Не давал себе возможности остановиться-оглянуться, сделать паузу и глубокий вдох, посмотреть глубоко в себя и найти разумный компромисс между нагрузкой и отдыхом. Сместить фокус, найти хобби наконец.
Люди с крепким семейным тылом, со здоровой долей разумного эгоизма в характере реже попадают в эту ловушку.
А если этого нет - то хорошо бы психологическую поддержку на регулярной основе, мне кажется. Хотя бы чтобы выговориться.
В случае шефа выгорание усилило скорбь и чувство вины. Сейчас, я уверена, он начнет снова закидываться работой, чтобы забыться.
И будет дальше бежать по замкнутому кругу. Вот как тут помочь?
С одной стороны точно знаю, что лучший способ убить инициативу - это объявить о ней всему миру. А с другой: как же иначе начинать-то?
Опыт показывает, что начинать с НГ, 1-го числа, понедельника и т.д. - бесперспективно. Я просто откладываю благие намерения до следующей стартовой точки.
Поэтому не тянем больше кота за хвост.
Пишу ежедневно короткий пост только на одну тему. Один месяц. А потом проверю себя: что изменилось?)))
Ну если прогулка какая подвернется, о которой я не смогу умолчать, то молчать я и не буду.
Сегодня вот напишу о печальном.
Начальник наш вышел с больничного после 6 недель отсутствия. Т.к. он просил его не беспокоить, то мы только строили догадки о "быгорании", тем более, что повод и кое-какие признаки у нас были. А оказалось все гораздо печальнее: у него умер сын. Наркоман. Недавно перехал к папе, с желанием начать новую жизнь, но не случилось.
Смотреть на шефа тяжело. За 6 недель он не сильно восстановился. Очевидно винит себя: и за то что упустил парня, делая карьеру. И за то что не углядел в последний момент. Хотя я лично не верю в спасение наркоманов добрыми намерениями. И считаю, что шефу себя винить на нынешнем этапе не стоит...
Мне кажется, что и причина его рабочего переутомления больше внутрисемейная.
Есть люди, которые находятся под давлением окружающих, считая, что должны. Упираются на работе, принося домой доход и достаток. Забывают о себе, своем внутреннем равновесии, смещают фокус на добыче. Тем временем обеспеченная семья скучает без своего главы, особенно, если мама занимается больше собой, чем домом. Сначала расходятся личные интересы, потом даже не находится общих тем для разговора. Секс с годами превращается в скучную рутину, если до него вообще доходит под грузом ответственности, дедлайнов и авралов (а в ИТ это сплошь и рядом). Жена считает себя лишней в жизни мужа и уходит. Дети борются за родителей в-одиночку. Шансов у них немного, а наркотики продают прямо в школе. А папа впахивает и дальше, считая что он недоплатил деньгами. Что высокий профессиональный авторитет распространяется и на домашние дела. Не видит берегов, доходит до предела своих сил и тоже ломается.
Никто не виноват. Все хорошие и хотели, чтобы было еще лучше. Но за деревьями не увидели леса.
Во всех случаях выгорания, которые я наблюдала, были проблемы в семье. Человек вкладывался в работу до изнеможения, чтобы переключиться из семейного горя или дискомфорта. Не давал себе возможности остановиться-оглянуться, сделать паузу и глубокий вдох, посмотреть глубоко в себя и найти разумный компромисс между нагрузкой и отдыхом. Сместить фокус, найти хобби наконец.
Люди с крепким семейным тылом, со здоровой долей разумного эгоизма в характере реже попадают в эту ловушку.
А если этого нет - то хорошо бы психологическую поддержку на регулярной основе, мне кажется. Хотя бы чтобы выговориться.
В случае шефа выгорание усилило скорбь и чувство вины. Сейчас, я уверена, он начнет снова закидываться работой, чтобы забыться.
И будет дальше бежать по замкнутому кругу. Вот как тут помочь?
no subject
А зачем тебе посты обязательно на одну тему? Как читатель, эгоистично скажу, что обожаю посты обо всем :) А автору - чем-то неудобно?
no subject
Про одну тему - это мое больное место. Я не умею цельно мыслить, соответственно писать. Если взять любой мой пост, то в нем затронуты множество несвязанных логически событий при отсутствии обобщающего финала. Хочу попробовать рамки. Потерпи уж месяц))))
no subject
no subject
no subject
Когда меня заносит (а меня заносит), мне начальник дает по мозгам. Я научилась делать вещи, которые меня полностью забирают от работы - спорт, керамика, это полное отпускание мозгов и мышц на волю, это работает железно. И меня это очень держит от падения в яму.
Кстати, я согласна только частично с семейны обьяснением, я сама проваливалась в работу по 16 часов в сутки в самые счастливые периоды моей жизни, это вопрос приоритетов и увлеченности. Поверь. А не побега от неприятностей. Т.е. побега тоже, но отнюдь не всегда.
no subject
По поводу побега я не имела ввиду увлеченность работой в кайф. Именно выгорание от погружения в работу, чтобы спрятаться от проблем или внутренних демонов. Твои 16 часов не исключали же прекрасного времени в остальное время суток? Или тоже доводили до ментальной опустошенности? Те примеры, которые я имела ввиду - доведенные до крайности люди на антидепрессантах и с долгими больничными. Я надеюсь, тебе такого не пришлось пережить. )
no subject
Поэтому держание себя в рамках - великая штука, и если люди через 5-6 лет активной рабочей деятельности этому не научились - дело очень плохо и этим нужно заниматься с кем то.
У меня в очень тяжелые дни в качестве глотка воздуха - жж, т.е. это психологический трюк, я как бы работаю но параллельно косячу, это очень облегчает, и я больше успеваю.
no subject
Сама я не умею погружаться во что-то одно, поэтому мне такое не грозит. Но мне всегда казалось, что одержимость побеждает любое переутомление (я ж идеалист в вопросах, в которых мало понимаю)))
no subject
no subject
Может все-таки напишешь мемуар, а, Надь?
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
...не нашла ничего лучше, чем сказано:
«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.» (Часть I, Гл. I) роман Льва Толстого.
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject