Живя, умей все пережить

А я уже не записывала ничего почти месяц.
После июньской засухи на нас накатили три недели дождей, о которых я так мечтала. И стало прохладней, полезла свежая зелень вместо выгоревшей мочалки на лугах и газонах. Наполнилась речка и воспряли деревья. На соседней каштановой аллее нынче ни одного больного дерева - дождь смыл вредителей и напоил.
Это моя любимая погода - теплое ирландское лето: влага, зелень и мягкое тепло.
Пятницу и понедельник пришлось провести в офисе за общественно-бесполезными делами. В пятницу был зоммерфест для всей фирмы, надо было показаться. Локация в центре города у речки, еда добротная, но не гурманская. Веганская панакотта ((( До анимации я не дотерпела - муж забрал раньше.
В субботу с утра спонтанно решили поехать в Вюрцбург. Прокатились с удовольствием, жаль что попали на концертный уикенд и половина центра была перекрыта под концертные площадки. Но прогулялись по роскошной Резиденции, вдоль Майна. На выезде попали под ливень и из-за плохой видимости пропустили съезд на аутлет, где я планировала часик погулять. Но цели не было, поэтому не жалко.
Понедельник в офисе тоже был хлопотливый. Да минусом к этому - я, бывает, плохо сплю с воскресенья на понедельник - необходимость вставать раньше бурит подсознание и не дает отключиться. Поэтому весь день с туманом в голове, песком в глазах и отечной мордой((
Вторым спонсором моего недосыпа стал фильм Кролик Джо-Джо, который я за каким-то чертом посмотрела. Он настолько противоречит моему представлению о той войне и Холокосте, что после просмотра раздражил мои мысли неимоверно. С одной стороны есть в нем моменты задевающие и трогательные, есть откровенно смешные, есть страшные. Но сама эстетика фильма, цветовое решение и упрощенность, где-то даже примитивность подачи, клише для отклика нужных эмоций нельза не заметить и это портит впечатление. И еще это «Гитлер», впечатанный в сознание, как нон-грата киногерой. Не надо было мне его смотреть.
Зато сегодня утро началось идеально: за окном шуршал дождь и громыхала гроза. Когда-то в ютубе было закольцованное видео со звуками летнего грозового ливня - один в один. И целый день дождик с короткими перерывами. На балконе пахнет зеленью, парными тропиками. И смыло с перил птичьи сери: местные птицы повадились гадить на окраинах моего балкона, никак не могу их отвадить. ((
Новый шеф все больше раздражает. Разговорчивый, инициативно-суматошный настолько, что часто не дослушивает до конца, интерпретируя ситуации до полной их противоположности. Все рвется к каким-то внерабочим мероприятиям, а в нашем отделе собрались малообщительные люди. Посмотрим, докуда дойдет антагонизм.

А я опять несколько дней моего бытописательства пропустила. Плохие новости убивают всякую активность сверх необходимой для жизнеобеспечения. Репортажи из Турции очень тяжело смотреть. Но жить-то надо. Вот и продолжаю.
Воскресенье прогнозировали дождливым, таким оно и было. Мы заказывали столик в ресторне винтажной хессенской кухни в новой редакции. Он находится в башне бывшего пивзавода. Вид на весь город, который был, к сожалению, утоплен в дождевом тумане.
Дали нам «комплексный обед» с возможностью выбрать основное блюдо. Мы втроем выбрали все варианты: мясо, рыбу и грибы. И все друг у друга попробовали. Вкусно, профессионально, приятная подача. Если бы не конские цены на напитки, еще бы ходила. А так - подумаю еще. Хотя, вечернее меню у них побогаче и поинтереснее. Надо по поводу идти, если вдруг решу. (И вотки взять с собой, чтобы разливать под столиком))).
С понедельника у нас 3 дня монодиеты: овсянка на завтрак, обед и ужин. Это должно побороть инсулиновую резистентность. Проблема не моя - мужнина. Но без меня он бы ничего делать не стал, а я не хочу ждать, пока его накроет диабетом. Метод подрезала я в передаче «наешь себе здоровье», о которой уже писала. Хоть я и давала себе зарок больше не ограничивать себя в еде, но время от времени, начитавшись всякого о здоровье, начинаю очередной эксперимент. Этот хоть неопасный, как к примеру Дюкановкая диета. Прислушиваюсь к ощущениям. Выходит меньше 1000 ккал. в день, но чувства голода нет. Наоборот - не всякий прием пищи доедаем. Пытаемся кашу разнообразить приправами, меняем консистенцию. Но скууучно как! С нетерпением жду четверга, когда можно будет вернуться к разнообразию. Одно хорошо: такие встряски дают пинок в направлении отказа от привычно-вредного - избыток сладкого и мучного никому не на пользу. Посмотрим, насколько нас хватит.

Черт побери, как же трудно возвращаться к обязательным делам.
Мы 3 дня не расстилали коврик, некуда было уже откладывать. Но сил хватило только на короткую вечернюю программу. Слава Ютубу - выбор на любой вкус обеспечивает.
Но после короткой йоги у меня вдруг проснулись силы и мотивация. Включила сериальчик и прошагала еще полчаса на эллипсе. И то хлеб: наружу-то я сегодня так и не вышла. Погода-то днем была дружественная, с синим небом и ярким солнцем. Но к вечеру стало неуютно, да и перегуляла я вчера.
Завтра трудный день. Еду на работу. Особой необходимости в этом нет, но интуиция подсказывает - пора появиться. Уже посмотрела, что в столовой на обед: спагетти с артишоками - ням-ням))
Горошек мой замоченный набрал воды, округлился, но ростков пока не пустил.
Странное поветрие в соцсетях. И в жж и в инсте много тех, кого я читаю, внезапно объявили, что встают на паузу - кто на неделю, кто на дольше. Причины у всех разные, но прямо массово сообщают. Посмотрим, вернутся ли. Это ж как со спортом. Прервалась - и попробуй заставь себя начать сначала. Плавали, знаем!)
Все, пошла смотреть моих питательных докторов и спать. Завтра вставать раньше и с утра дел больше, чем в хоумоффисе.

А у нас ночью выпал снег!
Хотя еще вечером ничто не предвещало. А прогноз был нечетким.
Я проснулась в 6 утра от света из окна, подумала, что уже рассвело, а оказалось, что просто все покрыто снегом и это так интенсивно отражает фонари.
Вчера коврик не расстилали. После работы - уборка, потом запустили робота и ушли, чтобы ему не мешать. Вот благодать настала - он себе ползет и собирает пыль, и моет. Я теперь только за кухню и туалеты отвечаю. Ну и раз в месяц буду мыть все, как раньше, чтобы труднодоступные места тоже охватить. Конечно уборщица на ближайшие пару лет обошлась бы мне не сильно дороже, но я не умею нанимать людей на то, что могу сама.
Вечер был тяпничный, под камин и вино посмотрели английский детективный сериальчик - пару серий - ничего особенного: бытовые убийства из мести.
Замочила сухофрукты в чае, сейчас пеку чайный кекс из белоникиной старой книжки. Он отлично подходит для снега за окном и пахнет на весь подъезд уже.
И весь день еще впереди))

С утра плохие новости. Детей жалко особенно.
Странно после такого снова писать о нашей благополучной обыденности, но все равно жизнь идет дальше.
Под утро видела плохой сон, да так реально, что я никак не могла спросонья понять - может это правда? Снилось, что муж со мной поругался и я не понимаю в чем дело, а он не хочет объяснять. Так как он уже на работе был и занят, то ответ на свой вопрос я получила не сразу. Посмеялись, но осадок остался. Я не толкую сны, но прислушиваюсь к ним и к говорящему через них со мной подсознанию. Сегодняшний месседж пока не поняла.
Мороз, солнце и ветер, гулять так и не вышла. Прошлась полчаса на эллипсе и то польза. Ну и коврик на полчаса.
Чего-то потянуло меня в люди. Хоть на работу выходи… Хочется культурной программы, но в Германии спонтанность в этих делах работает плохо. Надо бы что-нибудь подыскать и организовать: балет или спектакль. Хочется именно живого выступления, а не музей. Сейчас во Фр. две выставки: Шагал, к которому я равнодушна, и что-то мультимедийное на тему Ван Гога. Тоже не хочу. Зато в ботаническом саду Пальменгартен большая движуха в павильоне бабочек. Наша старинная подруга из Харькова (ей можно бесплатно) ходит туда, как на работу )). Там как раз интенсивно вылупляются из куколок новые бабочки и она заспамила чат фотографиями и видео процесса. Ну и камелии начали цвести. Интересно, как они перенесут нынешние морозы?
Политическая новость о назначении новым министром обороны нераскрученного медийно провинциального министра иностранных дел пока еще непонятно чем чревата. Но мне на глаза попалась занятная информация о его личных обстоятельствах. Он вдовец, жена умерла от рака. Горевал. Несколько лет назад познакомился по работе с бывшей женой бывшего канцлера Шредера Дорис. У них завязался роман. Ей пришлось перенести операцию коронарного шунтирования и два инсульта. Все это время он был рядом, поддерживал, она хорошо восстановилась и снова вернулась в общественную жизнь. А потом они расстались, сохранив хорошие отношения. Кажется, неплохой человек. А каким министром будет - узнаем. Во всяком случае, до февраля выступал за партнерство с Россией, а потом передумал.
Пирожок вчерашний удался на вкус, но не на вид. Но форма - не главное, правда?

Ну вот и отработала. Из 5000 мейлов 99% технические, на просмотреть остальные как раз ушел весь день. Хорошо все-таки, что пока в офис не нужно. Дома тепло и все под рукой. А снаружи ветер, дождь, да медленное похолодание. Даже вечернюю прогулку я сегодня пропустила, но коврик мы все же расстелили.
Событие дня сегодня - отставка министрессы обороны. Давно ожидаемая, она даже меня заинтересовала, хоть я особо политические новости не читаю. )а еще и политика нынешнего правительства((( Одиозность политика, которой по роду деятельности положено соображать - за что и как она отвечает, очевидна. Это ж она послала в Украину тыщи касок вместо настоящего оружия. И на пару с канцлером-соплежуем способна была только выражать пятьдесят оттенков озабоченности, а не помогать ВСУ защищать свою страну.
Вот он - порочный путь квотирования: канцлер пожелал иметь поровну министров обоих полов. Поэтому до завтра сохраняется интрига: кто следующий и насколько он(а) будет способен эффективно руководить военными во время войны в Европе.
В вопросе о квотах я давно определилась и считаю их дорогой в тупик. Равные права, возможности и отсутствие дискриминации. А не принудительное распределение некомпетентности ради иллюзии равенства.
Но хватит об этом. Пока меня никто не спрашивает.
Сегодня у меня приятный телевечер: выходит следующая серия передач «Ernährungs-Docs“. Перевожу это, как «Врачи, исцеляющие едой» Это документальный сериал о людях с разными неприятными и даже неизлечимыми болезнями, которым медики (после сбора анамнеза и анализов) корректируют питание и, частично, образ жизни. Чудес не происходит, но жизнь у больных облегчается, неприятные симптомы уходят и качество жизни повышается. Ужасно интересно за этим наблюдать, особенно, когда пациенты приходят на финальный чек-ап через полгода. И ведь любой человек может написать им свою историю болезни и попасть на курс лечения, если он достаточно отважен для публичности. Посмотрим, чем нас сегодня удивят.

Вчера день пропустила, нагоняю.
Ездили к родителям, как и каждую субботу. Смотрела на них и раздумывала о моих планах на пенсию. Сравнивала. Они уже физически сильно не в форме. И память подводит. Но для своего возраста и пережитого живут максимально возможной активной жизнью. Но у них и темперамент другой. Им всю жизнь было необходимо общество и активность. В той и в этой жизни вокруг них всегда много народу и всегда есть те, кто в них нуждается. Свекровь уже на пенсии в нелегкие 90-е постоянно находила себе поле деятельности, а здесь выпестовала, как няня детей нескольким семьям. Свекор поспокойнее, но все равно самореализовывался здесь постоянным посетителем блошиных рынков, собирал коллекции всякого винтажного хлама, которые сейчас заполняют все шкафы и полки. Когда ходить же далеко не смог - остался членом «клуба пикейных жилетов», пусть даже и телефонного. По любому поводу они рады накрыть стол и созвать, кого можно. Сейчас, в силу возрастных и физических ограничений, круг все сужается, но одиночество вдвоем их явно тяготит. Нужна публика, объекты заботы, источники свежей информации. Думаю, именно это желание активной жизни и наполняет их эмоциями, держит на плаву.
Устала страшно. А потом еще эти печальные новости об обстрелах и их последствиях. Связи с нашими харьковчанами не было до сегодняшнего утра. Поэтому остаток дня мы провели в пассивном состоянии. Все равно снаружи непрерывно лил серый дождь. Реки поднялись еще выше, ветер задувал в окна, отбивая всякую охоту шевелиться.
Проповедуя «Радость через силу» все-таки разложили коврик и испробовали еще один комплекс йоги. И я этому рада: если соблюдать распорядок, пусть даже в малом и пусть даже не в полную силу - результат должен проявиться и он проявляется. Всего неделю делаем разные комплексы, но ежедневно. И осанка моя стала ровнее, пусть на чуть-чуть. А мне это важно - ведь старость у женщины проявляется не в лице, а в стати. Как только скручивается спина и выступает «вдовий горбик» - уже видно, что идет пожилая, пожившая тетка и она сама себе не рада. Плюс (да какой там плюс, если это минус) к такой осанке - она усиливает птоз, лицо стекает дрябнет быстрее шея, тухнет взгляд. Дело тут даже не в утраченном сексапиле, а в состоянии души «старуха», которое мне еще не по статусу - слишком много незаконченных дел. Такшта никуда от насилия над собой не деться. И сегодня пришла пора коврик расстилать. А вечером за сегодняшний день отчитываться
PS. Блин… целый пост налепила за вчера и он вначале исчез в никуда
Мало мне вчерашних печалей… Но есть равновесие в мире: он сохранился, ура!))

Дождь сегодня зарядил с ночи и лил с переменной интенсивностью весь день. Про «погулять» и речи не шло, за овощами и ягодами в супермаркет пришлось ехать на машине - уж больно противно снаружи.
Сначала прочитала очередного Акунина, а потом по погоде стало клонить в сон. Сонное безделье поборола разбором бумажного завала в специальной коробке, куда годами складировалось то, что казалось важным. Куча вырезок из старых журналов (я когда-то выписывала несколько дамско-хозяйственных) с рецептами и полезными советами. Бегло просмотрела и поняла: больше мне это не интересно. И тренд в кулинарии и диетах поменялся, и потребности мои поменялись. Старые журналы по медиации тоже не актуальны. Эту опцию я для себя закрыла - моему интроверту это не по плечу. Шпаргалки и тексты на английском - пройденный этап: то, что не держится в голове, всегда подскажет интернет. Да и потребность в английском практически исчезла.
Особая стопка - диеты, программы похудения, комплексы упражнений, дневники прохождения программ… я знаю, что попыток было много. И вижу, что результатами гордиться нет причины. Хотя… может без всей этой суеты было бы еще хуже и каталась бы я колобком на 100 кило. Пролистала внимательно, увидела некоторые полезные привычки, которые все-таки прижились. А именно: потребность в ежедневном движении (не в интенсивном спорте, но и то хорошо), больше овощей в рационе, ограничение сладкого. А еще - я внезапно разлюбила шоколад. Заметила это в предновогодние дни, когда 3 шоколадных десерта исполнила по привычке, а есть их было невкусно.
В конце концов я уже с год назад решила, что больше не поддамся на пустые обещания какой-либо диеты и буду ограничивать только размер порций. И ничего не изменилось, во всяком случае в моем весе. РПП зато сошло на нет, как мне кажется. Так что и эта груда бумаги отправилась в макулатуру.
Итого - из битком набитой коробки осталось 2 папочки: одна - с о старыми рабочими конспектами (поедет в офис для дигитализации полезного) и вторая - с разными вехами моего телесного здоровья, запротоколированными в таблицах (интересно будет вернуться к этому лет через 5)
Всегда интересно перечитывать забытое старое и сравнивать. Для того и блог, наверное.
Ах да, сегодня купила коробочку клубники из Испании. Обычно покупаю ее к 8 марта и каждый раз разочаровываюсь, как ее резиновой консистенцией, так и безвкусностью . Но эта выглядела вполне пристойно, длинненькая, розовая, ароматная, свежего вкуса, даже не кислая. Учатся испанцы помаленьку селекции, хоть до японцев им еще, как до луны.

У меня всегда в голове крутится перечень несделанных дел. Я знаю, что это непродуктивно, но все умные трюки со списками, постановкой целей, таймменеджментом, разбиванием крупных дел на мелкие у меня надолго не приживаются.
Когда-то у меня был начальник, который научил принципу "дело должно вылежаться". Он никогда не брался (да и нам не велел) за поставленную задачу немедленно. Во-первых, следуя армейской мудрости : не спеши исполнять команду, скорее всего следующая ее отменит". Во-вторых, зная из опыта, что даже если задача не отменится, то изменится или ее постановка или начальные условия. И вот, дав делу время на созревание, очень хорошо потом оглянуться назад, понять, сколько напрасной работы сэкономлено. И спокойно приняться за решение задачи с учетом того, что все равно придется что-то менять по ходу выполнения.
Ох как мне было трудно принять такой подход... Имея темперамент спринтера я только после 40 слегка научилась стратегическому мышлению и начала обретать этот дзен. Оно и сейчас иногда приходится давить на тормоз, заставлять себя делать медленный вдох и усилием воли переключать мысли "на длинную дистанцию". К счастью, все реже и реже.
Обретенный с возрастом фатализм здорово помогает. А плавное течение жизни лишь подтверждает правильность усвоенного урока.
Немного обидно сознавать, что у меня не случится уже тех или иных событий. Что многие пути в будущее закрыты и выбор из оставшихся не так уж широк и многогранен. Но зато, как писал мой любимый Конецкий: "никто пути пройденного у нас не отберет". ))
Вот и сейчас, получила пинок от мироздания и как-то сами собой выполнились давно откладываемые докучные мелочи, которым никак не находилось времени. Воистину: лучший стимул это необходимость.

Старые добрые трюки дают свои плоды: Холодный свекольник и развешанная по веранде большая стирка сначала притянули грозу с ливнем. А потом и прохладный ночной бриз. Прохладный настолько, что утром термометр показал лишь 20С. А радио пообещало на сегодня "приятные 29 градусов"))
Это большое облегчение. Потому что, невзирая на вентилятор и гулянья по тенистому лесу, мое состояние в эти выходные я могла описать единственно подходящим немецким словом Schlapp (раскисла). Созвучно-то как: шляппп - и все, лучше не скажешь.))
Сегодня утром проснулась под новости о Греции. Как дети, честное слово! Сначала показали всей Европе дутый фак, спустили пар. А теперь быстро выгнали своего Варуфакиса в отставку и заискивающе воляют хвостом в надежде на новые подачки. Интересно, как они себе представляют: если ничего не менять и выйти из Еврозоны - все сразу станет зашибись и можно будет не экономить? Ну пусть себе потешатся иллюзиями. И ведь это даже не политика, а какая-то комедия абсурда...
Но довольно о чужих проблемах, пойдем разгребать рабочие свои...
Еще хочу отметить последнее мое достижение: вот уже с неделю я могу встать на мостик (из положения лежа, правда, но я и в лучшие годы на мостик стоя прогнуться не могла) и стоять 4-5 циклов дыхания. Мне конечно есть еще куда стремиться, но все-таки правы китайцы: путь длиной в 1000 миль начинается с 1 шага. Ура!