Burnout

[deutschevita]

Не умею писать коротко. А также не могу ограничться одний темой. Но хорошо бы уже научиться не девочка чай.
С одной стороны точно знаю, что лучший способ убить инициативу - это объявить о ней всему миру. А с другой: как же иначе начинать-то?
Опыт показывает, что начинать с НГ, 1-го числа, понедельника и т.д. - бесперспективно. Я просто откладываю благие намерения до следующей стартовой точки.
Поэтому не тянем больше кота за хвост.
Пишу ежедневно короткий пост только на одну тему. Один месяц. А потом проверю себя: что изменилось?)))
Ну если прогулка какая подвернется, о которой я не смогу умолчать, то молчать я и не буду.
Сегодня вот напишу о печальном.

Начальник наш вышел с больничного после 6 недель отсутствия. Т.к. он просил его не беспокоить, то мы только строили догадки о "быгорании", тем более, что повод и кое-какие признаки у нас были. А оказалось все гораздо печальнее: у него умер сын. Наркоман. Недавно перехал к папе, с желанием начать новую жизнь, но не случилось.
Смотреть на шефа тяжело. За 6 недель он не сильно восстановился. Очевидно винит себя: и за то что упустил парня, делая карьеру. И за то что не углядел в последний момент. Хотя я лично не верю в спасение наркоманов добрыми намерениями. И считаю, что шефу себя винить на нынешнем этапе не стоит...
Мне кажется, что и причина его рабочего переутомления больше внутрисемейная.
Есть люди, которые находятся под давлением окружающих, считая, что должны. Упираются на работе, принося домой доход и достаток. Забывают о себе, своем внутреннем равновесии, смещают фокус на добыче. Тем временем обеспеченная семья скучает без своего главы, особенно, если мама занимается больше собой, чем домом. Сначала расходятся личные интересы, потом даже не находится общих тем для разговора. Секс с годами превращается в скучную рутину, если до него вообще доходит под грузом ответственности, дедлайнов и авралов (а в ИТ это сплошь и рядом). Жена считает себя лишней в жизни мужа и уходит. Дети борются за родителей в-одиночку. Шансов у них немного, а наркотики продают прямо в школе. А папа впахивает и дальше, считая что он недоплатил деньгами. Что высокий профессиональный авторитет распространяется и на домашние дела. Не видит берегов, доходит до предела своих сил и тоже ломается.
Никто не виноват. Все хорошие и хотели, чтобы было еще лучше. Но за деревьями не увидели леса.
Во всех случаях выгорания, которые я наблюдала, были проблемы в семье. Человек вкладывался в работу до изнеможения, чтобы переключиться из семейного горя или дискомфорта. Не давал себе возможности остановиться-оглянуться, сделать паузу и глубокий вдох, посмотреть глубоко в себя и найти разумный компромисс между нагрузкой и отдыхом. Сместить фокус, найти хобби наконец.
Люди с крепким семейным тылом, со здоровой долей разумного эгоизма в характере реже попадают в эту ловушку.
А если этого нет - то хорошо бы психологическую поддержку на регулярной основе, мне кажется. Хотя бы чтобы выговориться.
В случае шефа выгорание усилило скорбь и чувство вины. Сейчас, я уверена, он начнет снова закидываться работой, чтобы забыться.
И будет дальше бежать по замкнутому кругу. Вот как тут помочь?

Comments

[ave-pequena.livejournal.com]

да никак не поможешь, увы. И ты хорошо подметила, что это замкнутый круг - потому что то, что вызывает проблемы, используют как средство лечения, поскольку другими еще нужно обучаться пользоваться, а как обучаться, если уже все сложно.
А зачем тебе посты обязательно на одну тему? Как читатель, эгоистично скажу, что обожаю посты обо всем :) А автору - чем-то неудобно?

[ksenia77777.livejournal.com]

Разумный эгоизм вообще полезная штука в любой ситуации - дает внутренний стержень.

[padoga.livejournal.com]

Мне кажется что очень важен хороший ментор вначале и середине пути.
Когда меня заносит (а меня заносит), мне начальник дает по мозгам. Я научилась делать вещи, которые меня полностью забирают от работы - спорт, керамика, это полное отпускание мозгов и мышц на волю, это работает железно. И меня это очень держит от падения в яму.

Кстати, я согласна только частично с семейны обьяснением, я сама проваливалась в работу по 16 часов в сутки в самые счастливые периоды моей жизни, это вопрос приоритетов и увлеченности. Поверь. А не побега от неприятностей. Т.е. побега тоже, но отнюдь не всегда.

[basilisk-sister.livejournal.com]

Кстати, да. Вот работает человек, работает, упирается и ничего кроме работы не видит. А почему? Потому что ему больше не на что смотреть, его ничего не привлекает извне. А есмли в семье все хорошо, есть увлечения, то и работу начинаешь воспринимать как некую часть жизни, а не нечто, заменяющее жизнь.

[lara-0128.livejournal.com]

Прочитала несколько раз, поспала, прочитала опять.

...не нашла ничего лучше, чем сказано:
«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.» (Часть I, Гл. I) роман Льва Толстого.