Бета-глюкан в овсянке (и в овсяных отрубях) способствует снижению сахара в крови. Такой курс на 3 дня вроде должен иметь срок действия пару месяцев. И потом - раз в месяц один овсяный день для поддержки. Ну и перестраивать повседневное питание, конечно. Дюкана я повторять не собираюсь и никому не посоветую, что ты! Хотя он тоже топил за овсяные отруби, как источник клетчатки в отсутствии углеводов. Но это другое.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
(no subject)
Date: 2023-02-09 03:52 pm (UTC)Такой курс на 3 дня вроде должен иметь срок действия пару месяцев. И потом - раз в месяц один овсяный день для поддержки. Ну и перестраивать повседневное питание, конечно.
Дюкана я повторять не собираюсь и никому не посоветую, что ты! Хотя он тоже топил за овсяные отруби, как источник клетчатки в отсутствии углеводов. Но это другое.